PENYEBAB LEMAS SETELAH BANGUN TIDUR
Ada beberapa penyebab lemas setelah bangun tidur. Sudah tidur delapan jam
sehari, tetapi setelah bangun tubuh malah terasa sangat lemas. Pernah
mengalaminya? Jika iya, mungkin salah satu alasan seperti yang dilansir dari
All Women Stalk ini adalah penyebabnya.
Cemas. Terkadang sebelum
tidur, Anda memikirkan hal tertentu yang harus dilakukan keesokan harinya.
Sehingga pikiran yang mengganggu tersebut terbawa sampai Anda bangun.
Stres. Stres dan gangguan
tidur memang saling berhubungan. Jika Anda kurang tidur, biasanya tubuh rentan
terserang stres. Namun ketika sudan stres akibat hal lain, tubuh pun akan
semakin sulit tidur. Seolah seperti lingkaran setan, sebaiknya temukan penyebab
stres dan mengatasinya agar tidur bisa menjadi lebih nyenyak.
Games. Main games memang bikin
kecanduan. Tetapi energi yang dihabiskan akan semakin banyak. Anda pun merasa
lebih lelah ketika akan tidur. Akibatnya, tubuh tetap lemas saat sudah bangun.
Film horror. Baik pecinta
maupun bukan penggemar film horor, menonton hal-hal yang berbau menyeramkan
tidak sebaiknya dilakukan sebelum tidur. Sebab berbagai pikiran buruk akan
tertanam dalam otak dan membuat tidur menjadi kurang nyenyak.
Ngemil. Ngemil juga merupakan pilihan
buruk untuk dilakukan sebelum tidur. Terutama jika Anda menikmati keripik
kering dan makanan ringan berlemak lainnya. Bisa dipastikan, tubuh akan terasa
lemas setelah bangun tidur.
Pertengkaran. Pergi dengan
perasaan amarah sebaiknya dihindari. Jadi cobalah menyelesaikan pertengkaran
dengan pasangan sebelum tidur. Menyimpan pikiran hanya akan membuat tidur tidak
nyenyak dan Anda semakin lemas ketika bangun.
Bayi. Terakhir, adanya bayi
juga menjadi alasan kenapa Anda lemas setelah bangun tidur. Pasalnya Anda harus
terbangun di tengah malam karena bayi menangis. Namun jangan mengeluh, sebab
itu memang sudah menjadi tugas orang tua.
Itulah berbagai alasan dan penyebab lemas setelah bangun tidur. Selain
alasan yang terakhir, temukan cara yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tidur
agar tubuh terasa bugar ketika bangun.