MANFAAT TIDUR

Manfaat tidur bagi kesehatan sangat besar. Memiliki waktu tidur yang cukup dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berbagai hal dapat membuat seseorang kelelahan akibat kurang tidur seperti jadwal kerja yang tidak teratur, bekerja lembur, dan membawa kendaraan dalam waktu yang lama tanpa istirahat.

Manfaat tidur bagi kesehatan tubuh sama pentingnya kalau kita berolahraga dan makan-makanan yang bergizi. Manfaat tidur adalah salah satu untuk memulihkan metabolisme tubuh kita dimana pada saat kita lelah dipikirkan kita hanyalah ingin beristirahat yaitu tidur. Tidur pun bisa menjadi masalah, misalkan tidur yang berlebihan akan menyebabkan tubuh kurang terasa nyaman dan malas untuk beraktifitas atau melakukan kegiatan pada keesokan harinya.

Tidur yang pas menyehatkan karena waktu yang diatur kapan kita tidur dan kapan kita bangun itulah hal yang baik dan perlu dilaksanakan (Iskandar J, 2002).

Artikel Terkait :

Tidur

• GANGGUAN TIDUR PADA LANSIA
• FAKTOR LINGKUNGAN YANG MEMPENGARUHI KUALITAS TIDUR
• FAKTOR PSIKOSOSIAL YANG MEMPENGARUHI KUALITAS TIDUR
• SIKLUS TIDUR
• MEKANISME TIDUR
• FUNGSI TIDUR
• BULAN PURNAMA DAPAT MEMPENGARUHI POLA TIDUR MANUSIA
• POLA TIDUR MANUSIA
• TAHAPAN TIDUR
• TUJUAN TIDUR
• FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI TIDUR
• JENIS-JENIS TIDUR
• FISIOLOGI TIDUR
• PENYEBAB LEMAS SETELAH BANGUN TIDUR
• MACAM-MACAM MAKANAN PENYEBAB SULIT TIDUR
• CARA MENGATASI INSOMNIA
• MANFAAT NGULET BAGI KESEHATAN
• PENGERTIAN NGELINDUR
• PENGERTIAN TIDUR MENURUT PARA AHLI