MEKANISME TIDUR

Mekanisme Tidur manusia merupakan sebuah proses fisiologis. Tidur merupakan suatu urutan keadaan   fisiologis yang dipertahankan oleh integrasi tinggi aktivitas sistem saraf pusat yang berhubungan dengan perubahan pada sistem saraf periferal, endokrin, kardiovaskular, pernafasan dan muskular. Mekanisme tidur tergantung pada hubungan antara dua mekanisme serebral yang mengaktivasi secara intermiten dan menekan pusat otak tertinggi untuk mengontrol tidur dan terjaga. Sebuah mekanisme menyebabkan terjaga, dan yang lain menyebabkan tidur (Potter, 2005).

Waktu tidur yang paling tepat adalah pada malam hari karena siang hari secara alamiah digunakan untuk bekerja dan beraktivitas. Tidur sangat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh seseorang. Selain itu juga bisa merangsang daya asimilasi karena tidur terlalu lama akan menimbulkan tubuh menjadi loyo dan tidak bersemangat (Aman, 2005).

Artikel Terkait :

Tidur

• GANGGUAN TIDUR PADA LANSIA
• FAKTOR LINGKUNGAN YANG MEMPENGARUHI KUALITAS TIDUR
• FAKTOR PSIKOSOSIAL YANG MEMPENGARUHI KUALITAS TIDUR
• SIKLUS TIDUR
• FUNGSI TIDUR
• BULAN PURNAMA DAPAT MEMPENGARUHI POLA TIDUR MANUSIA
• POLA TIDUR MANUSIA
• TAHAPAN TIDUR
• MANFAAT TIDUR
• TUJUAN TIDUR
• FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI TIDUR
• JENIS-JENIS TIDUR
• FISIOLOGI TIDUR
• PENYEBAB LEMAS SETELAH BANGUN TIDUR
• MACAM-MACAM MAKANAN PENYEBAB SULIT TIDUR
• CARA MENGATASI INSOMNIA
• MANFAAT NGULET BAGI KESEHATAN
• PENGERTIAN NGELINDUR
• PENGERTIAN TIDUR MENURUT PARA AHLI