SIKLUS TIDUR

Ada beberapa siklus tidur. Individu melewati tahap tidur NREM dan REM selama tidur. Siklus tidur yang komplit normalnya berlangsung selama 1,5 jam, dan setiap orang biasanya melalui empat hingga lima siklus selama 7-8 jam tidur. Siklus tersebut dimulai dari tahap NREM yang berlanjut ke tahap REM. Tahap NREM I-III berlangsung selama 30 menit, kemudian diteruskan ke tahap IV selama ± 20 menit. Individu kemudian kembali melalui tahap III dan II selama 20 menit. Tahap I REM muncul sesudahnya dan berlangsung selama 10 menit.

Artikel Terkait :

Tidur

• GANGGUAN TIDUR PADA LANSIA
• FAKTOR LINGKUNGAN YANG MEMPENGARUHI KUALITAS TIDUR
• FAKTOR PSIKOSOSIAL YANG MEMPENGARUHI KUALITAS TIDUR
• MEKANISME TIDUR
• FUNGSI TIDUR
• BULAN PURNAMA DAPAT MEMPENGARUHI POLA TIDUR MANUSIA
• POLA TIDUR MANUSIA
• TAHAPAN TIDUR
• MANFAAT TIDUR
• TUJUAN TIDUR
• FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI TIDUR
• JENIS-JENIS TIDUR
• FISIOLOGI TIDUR
• PENYEBAB LEMAS SETELAH BANGUN TIDUR
• MACAM-MACAM MAKANAN PENYEBAB SULIT TIDUR
• CARA MENGATASI INSOMNIA
• MANFAAT NGULET BAGI KESEHATAN
• PENGERTIAN NGELINDUR
• PENGERTIAN TIDUR MENURUT PARA AHLI