Dinamika Kontrol Diri pada Ibu Bekerja yang Menjalani Latihan Yoga
Abstrak: Dewasa ini semakin
banyak Ibu yang memutuskan untuk bekerja
baik bekerja paruh waktu maupun berkarir
secara penuh. Menurut
Encyclopedia of Children’s Health, Ibu bekerja adalah suatu keadaan
dimana seorang Ibu bekerja di luar
rumah untuk mendapatkan
penghasilan disamping membesarkan
dan mengurus anak
di rumah. Adapun penggolongan seorang
wanita yang dapat
dikatakan sebagai Ibu
bekerja adalah wanita
yang memiliki anak
dengan rentang usia 0-18 tahun dan menjadi tenaga kerja (Lerner, 2001).
Pada tahun 2001, diketahui bahwa jumlah Ibu yang bekerja di seluruh dunia
mencapai 54,3% (OECD, 2001) dimana peran ganda wanita sebagai Ibu rumah tangga
dan pencari nafkah semakin dibutuhkan seiring dengan kemajuan teknologi saat
ini.
Menurut Bower (dalam Reynolds et. al, 2003) selain faktor ekonomi,
partisipasi para Ibu di lapangan kerja juga dipengaruhi oleh faktor sosial,
politik dan demografi. Kontrol diri menjadi satu faktor penting bagi para Ibu
karena keputusan seorang Ibu dalam bertindak saat menghadapi berbagai keadaan
sedikit tidaknya akan berpengaruh pada suasana rumah tangga itu sendiri.
Kesadaran akan pentingnya kontrol diri ini akan membuat para Ibu berusaha untuk
meningkatkan kualitas kontrol dirinya, salah satunya adalah dengan melakukan
latihan Yoga.
Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan desain fenomenologi.
Subjek yang digunakan dalam penelitian ini sebanyak tiga orang Ibu bekerja.
Hasil penelitian memperlihatkan bahwa terdapat peningkatan kualitas kontrol
diri pada Ibu bekerja
yang melakukan latihan
Yoga dilihat dari
aspek kontrol perilaku,
kontrol kognitif dan
decisional control serta proses Yoga asana, pranayama dan meditasi dalam
sesi latihan Yoga.
Penulis: Kadek Anindita
Widyasari dan I Gst Ayu Diah Fridari, S.Psi, M.Psi, Psikolog
Kode Jurnal: jppsikoterapidd130029
