Dinamika Kontrol Diri pada Ibu Bekerja yang Menjalani Latihan Yoga

Edit
Abstrak: Dewasa ini semakin banyak Ibu yang  memutuskan untuk bekerja baik bekerja paruh waktu maupun berkarir  secara penuh. Menurut  Encyclopedia of Children’s Health, Ibu bekerja adalah suatu keadaan dimana seorang Ibu bekerja di luar  rumah  untuk  mendapatkan  penghasilan  disamping  membesarkan  dan  mengurus  anak  di  rumah.  Adapun penggolongan  seorang  wanita  yang  dapat  dikatakan  sebagai  Ibu  bekerja  adalah  wanita  yang  memiliki  anak  dengan rentang usia 0-18 tahun dan menjadi tenaga kerja (Lerner, 2001). Pada tahun 2001, diketahui bahwa jumlah Ibu yang bekerja di seluruh dunia mencapai 54,3% (OECD, 2001) dimana peran ganda wanita sebagai Ibu rumah tangga dan pencari nafkah semakin dibutuhkan seiring dengan kemajuan teknologi saat ini.
Menurut Bower (dalam Reynolds et. al, 2003) selain faktor ekonomi, partisipasi para Ibu di lapangan kerja juga dipengaruhi oleh faktor sosial, politik dan demografi. Kontrol diri menjadi satu faktor penting bagi para Ibu karena keputusan seorang Ibu dalam bertindak saat menghadapi berbagai keadaan sedikit tidaknya akan berpengaruh pada suasana rumah tangga itu sendiri. Kesadaran akan pentingnya kontrol diri ini akan membuat para Ibu berusaha untuk meningkatkan kualitas kontrol dirinya, salah satunya adalah dengan melakukan latihan Yoga.
Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan desain fenomenologi. Subjek yang digunakan dalam penelitian ini sebanyak tiga orang Ibu bekerja. Hasil penelitian memperlihatkan bahwa terdapat peningkatan kualitas kontrol diri pada  Ibu  bekerja  yang  melakukan  latihan  Yoga  dilihat  dari  aspek  kontrol  perilaku,  kontrol  kognitif  dan  decisional control serta proses Yoga asana, pranayama dan meditasi dalam sesi latihan Yoga.
Kata kunci: Kontrol Diri, Ibu bekerja, Yoga
Penulis: Kadek Anindita Widyasari dan I Gst Ayu Diah Fridari, S.Psi, M.Psi, Psikolog
Kode Jurnal: jppsikoterapidd130029

Artikel Terkait :

Jp Psikoterapi dd 2013