PENGARUH LATIHAN PLAIOMETRIK DAN FLEKSIBILITAS TOGOK TERHADAP PRESTASI LOMPAT JAUH PADA SISWA KELAS VII SMP NEGERI 5 NEGARA
ABSTRAK: Penelitian ini
bertujuan untuk mengetahui Perbedaan Pengaruh Latihan Plaiometrik dan
Fleksibilitas Togok terhadap Prestasi Lompat Jauh pada Siswa Kelas VII SMP
Negeri 5 Negara. Sampel dalam penelitian
ini adalah siswa putra kelas VII yang berjumlah 64 siswa. Variabel bebas,
adalah fleksibilitas togok, variabel moderator latihan plaiometrik, dan
variabel terikat adalah prestasi lompat jauh. Metode yang digunakan dalam
penelitian ini adalah Pretes dan Post tes. Pengambilan data dilakukan dengan
pemberian tes dan pengukuran fleksibilitas togok. Dari hasil penelitian
didapatkan bahwa terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara Latihan
Plaiometrik dan Fleksibilitas Togok terhadap Prestasi Lompat Jauh pada Siswa
Kelas VII SMP Negeri 5 Negara dengan F hitung = 4.492 (sig.<0,050)). Terdapat
perbedaan pengaruh interaksi metode latihan plaiometrik dengan prestasi lompat
jauh dengan F hitung” = 28.339 (sig.<0,050)). Pada siswa yang memiliki
fleksibilitas togok tinggi terdapat perbedaan pengaruh antara latihan Front
Cone Hops dan Multiple Box-to-Box Jumps terhadap prestasi lompat jauh sebesar
(Qhitung = 7,894349 , Qtabel(0.05) = 3,00, Qhitung = 7,894349,
Qhitung>Qtabel). Dan pada siswa yang memiliki fleksibilitas togok rendah
terdapat perbedaan pengaruh antara metode latihan beban Front Cone Hops dan
Multiple Box-to-Box Jumps terhadap Prestasi Lompat jauh sebesar (Qtabel(0.05) =
3,00, Qhitung = 3,398329, Qhitung>Qtabel). Sehingga memang terdapat
perbedaan pengaruh latihan plaiometrik dengan fleksibilitas togok terhadap
prestasi lompat jauh pada siswa kelas
VII SMP Negeri 5 Negara.
Penulis: I Ketut Sarya Widana,
Nyoman Dantes, A.A.I.N. Marhaeni
Kode Jurnal: jppaudsddd130153
