PENGGARUH PENGGUNAN LAMPU PADA SAAT TIDUR TERHADAP KUALITAS TIDUR REMAJA DI MADRASAH ALIYAH NEGERI 2 PONTIANAK
ABSTRACT: Tidur merupakan suatu
keadaan bawah sadar saat orang tersebut dapat dibangunkan dengan rangsang
sensorik atau rangsangan lainnya. Remaja memerlukan waktu tidur 7-8 jam per
hari. Kualitas tidur remaja di penggaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya
adalah cahaya. Cahaya yang ada pada saat tidur akan menghambat produksi hormone
melantonin di dalam darah, homon melantonin sangat berperan penting dalam proses
tidur dan kualitas tidur seseorang.kualitas tidur sangat penting bagi dunia
kesehatan karena berpengaruhterhadap fisik dan mental seseorang. Tujuan:
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh PengguananCahaya Lampu Pada
Saat Tidur Terhadap kualitas Tidur Remaja Di madrasah Aliyah Negeri 2 Pontianak
Tahun2015. Metode: Merupakan penelitian kuantitatif dengan desain penelitian
cross secional dengan survey analitikpada 246 sampel. Dianalisis dengan uji
Chi-square. Hasil: Hasil menunjukkan dengan nilai significancy 0,000(p<0,05).
Hal ini menyatakan ada pengaruh pennguaan cahaya lampu pada saat tidur terhadap
kualitas tidur remaja. Kesimpulan: Ada pengaruh pengguaan cahaya lampu terhadap
kualitas tidur remaja. Dengan tidak menggunakan lampu pada saat tidur kualitas
tidur seseorang akan semangkin baik.
Penulis: Rista Suci Rusmiyati
Kode Jurnal: jpkeperawatandd150304
