TEKNIK RELAKSASI OTOT PROGRESIF UNTUK MENGURANGI STRES PADA PENDERITA ASMA

Abstrak: Keadaan  jiwa  dan  fisik  seseorang  terdapat  hubungan  yang  erat  dan  saling mempengaruhi.Stres  terbukti  telah  membawa  kerugian  bagi  setiap penderitanya,  misalnya,  pada  penderita  asma.  Manajemen  stres  merupakan upaya  menyeluruh  untuk  mengendalikan  stres  namun  tidak  untuk menghilangkannya. Manajemen stres dengan teknik relaksasi otot progresif merupakan  salah  satu  teknik  untuk  menahan  terbentuknya  respon  stres. Penelitian  ini  dilaksanakan  untuk  mengetahui  apakah  teknik  relaksasi  otot progresif  dapat  mengurangi  stres  pada  penderita  penyakit  asma.Jenis penelitian  yang  digunakan  single-case  experimental  designs.  Penelitian  ini menggunakan  rancangan  penelitian  A-B.  Subjek  dalam  penelitian  ini sejumlah 2 orang penderita penyakit asma. Metode pengumpulan data dalam penelitian  ini  menggunakanself  report.  Peneliti  juga menggunakanwawancara  sebagai  metode  pengumpulan  data.  Wawancara dilakukan  pada  saat  pra  terapi  sebagai  asesmen  awal,  proses  selama  terapi, pasca  terapi,  dan    tindak  lanjut.  Dari  hasil  penelitian  didapatkan  bahwa teknik relaksasi  otot progresif  yang diberikan dapat membantu mengurangi tingkat  stres  dan  gejala  stres  yang  dirasakan  oleh  kedua  subjek  yang mempunyai penyakit asma. 

Kata kunci: Teknik relaksasi otot progresif, stres, penderita asma

Penulis: Indriana Bil Resti

Kode Jurnal: jppsikoterapidd140006

Artikel Terkait :

Jp Psikoterapi dd 2014

• OBSERVED & EXPERIENTIAL INTEGRATION (OEI) UNTUK MENURUNKAN GEJALA STRES PASCA TRAUMA (PTSD) PADA PEREMPUAN KORBAN KEKERASAN DALAM RUMAH TANGGA (KDRT)
• Terapi Kognitif Perilaku untuk Remaja dengan Gangguan Tingkah Laku
• Distres psikologik dan disfungsi sosial di kalangan masyarakat miskin kota malang
• Pemulihan trauma berbasis komunitas: Pengalaman Indonesia dalam intervensi trauma massal
• Pengaruh Cognitif Behavior Therapy dalam Memperkuat Empati pada Remaja dengan Perilaku Agresif
• Pelatihan Pengasuhan untuk Meningkatkan Pemahaman dan Kualitas Pengasuhan Orang Tua Anak GPP/H
• KEEFEKTIFAN PELATIHAN KETRAMPILAN REGULASI EMOSI TERHADAP PENURUNAN TINGKAT EKSPRESI EMOSI PADA CAREGIVER PASIEN SKIZOFRENIA DI RUMAH SAKIT JIWA DAERAH SURAKARTA
• Pengaruh Pemberian Aromaterapi Terhadap Konsentrasi Siswa Kelas V Sekolah Dasar dalam Mengerjakan Soal Ulangan Umum
• Pengaruh Pelatihan Penerimaan Diri Terhadap Peningkatan Kebermaknaan Hidup Remaja Tunadaksa karena Kecelakaan