EFEKTIFITAS TEKNIK RELAKSASI UNTUK MENGURANGI KEJENUHAN BELAJAR
Abstrak: Penelitian ini
bertujuan untuk mengetahui apakah teknik relaksasi efektif untuk mengurangi
kejenuhan belajar pada siswa kelas XI di SMA N 6 Yogyakarta. Penelitian ini
merupakan penelitian kuantitatif menggunakan metode quasi eksperimental dengan
desain non-equivalent control group design. Populasi penelitian ini adalah
siswa kelas XI SMA N 6 Yogyakarta yang berjumlah 259 siswa. Sampel diambil
menggunakan teknik simple random sampling dan didapat sampel yaitu kelas XI IPA
5 sebagai kelompok eksperimen dan kelas XI IPA 6 sebagai kelompok kontrol. Alat
pengumpul data utama berupa skala kejenuhan belajar, dan alat pengumpul data
tambahan berupa lembar self report. Penelitian ini memberi perlakuan berupa
relaksasi otot untuk kelompok eksperimen dan bimbingan klasikal untuk kelas
kontrol. Uji hipotesis menggunakan analisis uji t melalui aplikasi SPSS for
Windows 21.0 Version.Hasil penelitian menunjukkan bahwa relaksasi otot efektif
untuk menurunkan kejenuhan belajar. Hal ini ditunjukan dari hasil rata-rata
tingkat kejenuhan belajar kelompok eksperimen pada pretest yaitu 26,6923
menjadi 18,0385 pada hasil rata-rata posttest. Hasil uji hipotesis menggunakan
uji t diperoleh nilai sig. 0,003<0,05 sehingga Ha diterima dan Ho ditolak.
Penulis: Fitri Ningsih
Kode Jurnal: jpbkdd160306
