Senam Hamil dan Ketidaknyamanan Ibu Hamil Trimester Ketiga
ABSTRAK: Kehamilan merupakan
suatu transisi antara kehidupan sebelum dan sesudah kelahiran anak. Perubahan
ini dipertimbangkan sebagai periode menjalani proses persiapan baik secara
fisik maupun secara psikologi. Keluhan yang diakibatkan oleh pembesaran perut,
perubahan anatomis dan perubahan hormonal akan menyebabkan munculnya
keluhan-keluhan pada ibu hamil seperti nyeri pinggang, nyeri punggung, bengkak
dan kram pada kaki. Ketidaknyaman tersebut menyebabkan gangguan tidur dan
berpengaruh terhadap janin yang dikandungnya.Upaya untuk mengatasi hal tersebut
antara lain dengan olahraga dan latihan relaksasi yang sesuai untuk ibu hamil
yaitu senam hamil.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam hamil
terhadap ketidaknyamanan ibu hamil trimester ketiga di Puskesmas Wilayah Bogor
Barat Kota Bogor.
Penelitian ini menggunakan rancangan pre-eksperimen one group pre-test
post-test. Pengambilan sampel dilakukan secara Multistage Sampling yang
dilakukan terhadap 12 responden. Penelitian ini dilakukan di wilayah Puskesmas
Gang Kelor. Variabel diukur menggunakan instrumen pre-test post test sebelum
dan setelah diberikan perlakukan senam hamil. Uji statistik menggunakan uji one
sample t test dan uji Wilcoxon.
Hasil penelitian menunjukan terdapat pengaruh senam hamil terhadap
ketidaknyamanan nyeri pinggang (p=;0,003) , nyeri punggung (p=0,003), bengkak
pada kaki (0,025) dan kram pada kaki (0,003). Saran yang disampaikan perlu
adanya program senam hamil yang rutin dilakukan oleh ibu hamil dalam rangka
menjaga kehamilan dan mempersiapkan proses persalinan.
Kata kunci: senam hamil ,
ketidaknyamanan kehamilan , trimester ketiga
Penulis: Pudji Suryani, Ina
Handayani
Kode Jurnal: jpkebidanandd180005
