Menghadapi Anak Susah Makan, Orang Tua Perlu Melakukan Hal-hal ini

Anak yang susah makan dapat menjadi tantangan bagi orangtua. Hal ini dapat merisaukan orang tua dan anak terhambat pertumbuhannya. Namun, penting untuk diingat bahwa hal ini seringkali merupakan fase normal dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Dalam tulisan dibawah ini, kami akan membahas cara-cara yang dapat membantu mengatasi anak yang susah makan, yang dapat menjadi panduan orang tua. Berikut cara mengatasi anak susah makan:

1. Orang Tua Harus Menjadwalkan Waktu Makan yang Teratur

Membuat jadwal makan yang teratur dapat membantu mengatur pola makan anak. Cobalah untuk menentukan waktu makan yang tetap setiap hari dan pastikan anak duduk di meja makan dengan suasana yang tenang dan nyaman.

2. Berikan Pilihan Makanan Sehat dan Bergizi

Anak mungkin tidak tertarik dengan makanan tertentu, namun tetap penting untuk memberikan pilihan makanan yang sehat. Sediakan berbagai macam makanan bergizi dan biarkan anak memilih apa yang ingin mereka makan. Ini memberi mereka rasa kontrol dan meningkatkan kemungkinan mereka mencoba makanan baru.

3. Hidangkan Makanan yang Menarik Secara Visual

Membuat makanan terlihat menarik secara visual dapat meningkatkan minat anak terhadap makanan. Gunakan imajinasi Anda untuk menghidangkan makanan dengan cara yang menarik dan menggugah selera. Misalnya, buat tampilan wajah tersenyum menggunakan buah-buahan atau sayuran.

4. Libatkan Anak dalam Proses Memasak

Melibatkan anak dalam proses memasak dapat membuat mereka lebih bersemangat untuk mencicipi makanan yang telah mereka bantu buat. Ajak mereka berpartisipasi dalam pemilihan bahan makanan, mencuci sayuran, atau mengaduk adonan. Ini juga dapat menjadi kesempatan untuk mengajarkan mereka tentang makanan sehat.

5. Perlu diingat! Jangan Memaksa Anak untuk Makan

Memaksa anak untuk makan dapat menciptakan asosiasi negatif terhadap makanan. Jika anak menolak makan, jangan memaksanya. Tetap tenang dan bersikap sabar. Biarkan anak mengontrol jumlah makanan yang mereka konsumsi, tetapi pastikan Anda menyediakan pilihan makanan yang sehat.

6. Buat Situai Waktu makan yang Menyenangkan Anak

Ciptakan suasana yang menyenangkan saat makan bersama anak. Bicarakan hal-hal yang menyenangkan atau mainkan permainan ringan selama makan. Hindari menekan anak atau membuat makanan menjadi momen yang stres.

7. Modelling, Berikan Contoh yang Baik

Anak cenderung meniru perilaku orang dewasa di sekitarnya, termasuk pola makan. Jadilah contoh yang baik dengan makan makanan sehat secara konsisten. Anak akan lebih cenderung mengikuti contoh Anda jika mereka melihat Anda menikmati makanan sehat.

8. Minta Bantuan Ahli Profesional (Jika Diperlukan)

Jika masalah susah makan anak terus berlanjut dan berdampak negatif pada pertumbuhan dan kesehatannya, penting untuk mencari bantuan profesional. Konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi untuk evaluasi dan saran yang lebih khusus sesuai dengan kondisi anak Anda. Mereka dapat memberikan strategi dan pendekatan yang tepat untuk mengatasi masalah susah makan secara lebih efektif.

Demikianlah cara-cara mengatasi anak susah makan yang dapat menjadi panduan orang tua. Tentunya setiap orang tua memiliki tips jitu menerapkan hal-hal tersebut. Setiap anak memiliki karakteristik yang berbeda, sehingga membutuhkan penagangan yang berbeda-beda juga. Tetap bersabar, konsisten, dan tetap berfokus pada memberikan pilihan makanan yang sehat untuk anak Anda.